خواص گردو در دوران بارداری :
درخت گردو از درختان دارای برگپهن است که در بسیاری از نقاط جهان رشد میکند و یا کاشته میشود. بر کسی پوشیده نیست که گردو ارزش غذایی فوقالعادهای برای افراد مختلف دارد. گردو خونساز و مقوی مغز، معده و کبد است. گردو به دلیل اینکه حرارت کافی برای بدن تأمین میکند؛ مصرف آن بهخصوص در فصول سرد، بسیار توصیه میشود. گردو علاوه بر خواص عالی برای همه افراد، برای خانمهای باردار هم بهشدت مفید است که در ادامه بیشتر درباره آن توضیح میدهیم.
طبع گردو در طب سنتی :
گردو ازنظر طب سنتی طبع گرم و خشکی دارد. این گیاه بلغم و سردی را در بدن از بین میبرد و به همین دلیل بیشترین تأثیر مثبت را بر افراد دارای طبع سرد و تر دارد.
ارزش غذایی گردو :
در یک کلام گردو یک ماده فوقالعاده مغذی است که سرشار از چربیهای سالم، فیبر، ویتامینها و مواد معدنی است. هر ۱۰۰ گرم گردو ۶۵۴ کیلوکالری و مواد مغذی زیر را دارد:
خواص گردو در دوران بارداری :
شاید مهمترین دغدغه خانمهای باردار را بتوان افزایش وزن در این دوران دانست. البته که تا حدی این افزایش وزن طبیعی است اما مهمترین راهکار برای مقابله با افزایش بیشازحد وزن در دوران بارداری را میتوان داشتن یک رزیم غذایی سالم دانست. گردو یکی از خوراکیهای بسیار مفید برای این دوران است. گردو بهواسطه فیبر، پروتئین و چربیهای خوب زیادی که دارد گرسنگی را به تأخیر میاندازد. اگر تصور میکنید خواص گردو در دوران بارداری به این موارد محدود میشود، اشتباه میکنید. این ماده فوقالعاده مغذی خواص دیگری هم برای دوران بارداری دارد